①ランニング中にふくらはぎに痛みの出る男性がM3へ来られました。近々マラソン大会に出場予定で今まで怪我はあまりなかったそうです。痛みのレベルとしては10段階で5程度とランニングに集中する事が出来ませんでした。
②検査 サイン
ふくらはぎをストレッチした時にはあまり痛みを感じませんでしたがランニングの着地からつま先で蹴るまでに痛みを感じてサイドステップよりもまっすぐ走るのが最も痛みを感じるとの事でした。色々筋力評価をして行くと中臀筋に力が入りにくかったりしましたがそれでもランニング時のふくらはぎの痛みは減少したものの完全に消失はせず更に評価を続けると親指を伸ばす事が出来ませんでした。(拇趾の伸展制限)
③トリートメントの方向性とトリートメント後
地面を蹴る時に親指で蹴りたい所可動域の制限があり、ふくらはぎの筋肉を過度に使って負担が掛かっていたと推測して親指がそれるように調整していきました。後日改めて病院へ行って診察を受けると少し骨が変形しているとの事でしたのでこれからも走っている事でふくらはぎの痛みが出やすいかもしれないとアドバイスをしました。足のアライメントを変える事は出来ませんが原因を知っておく事で過度に負担がかかりすぎる前にセルフケアする事が出来ます。
④期待できる事
その人、その人で負担がかかりやすい場所は違ったりします。過去の怪我や骨格、靴なども用具も当然身体の一部に負担がかかる事もあります。非常に多くの要素があるので痛みが出たらその部分をさすったり、冷やしたり自分でセルフケアをしても効果があまりでなかったら是非ご相談下さい。後日連絡を頂きましたがマラソン大会ではふくらはぎの筋肉に痛みが出ることはなく自己ベストではないものの自己6番目の成績で非常に満足していると報告を受けました。非常に嬉しく思いました！