靴は毎日履くものですが選ぶ基準は何ですか？
日常歩いたり、運動やトレーニングする時に足にあった靴はとても大事です。
足に合っていない靴を履けば、足の変形も起こってきます。
例えば幼少期からスポーツをやっていてスパイクを履いている人はあまりブカブカだと靴の中で足が動いてしまうのでキツめの靴を選びがちです。
小指が内側に入る内反小趾になる人は少なくありません。
小指や親指が入る外反母趾になると強く地面を蹴ることが出来なくなるだけでなく、膝や股関節を無理に捻って歩こうとする結果身体全身の動きが変わってきます
また靴のヒモも強く結び過ぎると足が動かなくなり、緩過ぎれば足が動き過ぎます。
足のどの部分から強く結べば良いか？
靴に結び方によっても全然違います。
そういった話もセッションでお話ししています。
赤坂・乃木坂のアスレチックトレーナー
M3 スポーツセラピー
