リラックスできる環境というのは体の炎症を下げるという記事がありました。
生活習慣や生活の中でのストレスが体に多くの影響を与えているというのは広く知られています
体の炎症を抑えるには例えば怪我をした時にアイシングをしたり、抗酸化の栄養素を食べたり、または炎症を促すような ものを食べないようにするといった考えは広まっていますがやはりリラックスできる環境は人間にとってとても必要だということがわかります
普段の生活の中でストレスを感じることはない方でも連休を取ったり南の島へ行ったりすると自分が疲れているというのは実感することができます
必要なものはたくさん摂取して取り入れて不必要なものをできる限り排除でする生活習慣を M 3スポーツセラピーは推奨しています
オンラインサロンの M3インサイダーではこういった情報を詳しくシェアしています
M3 Insider http://m3sports-therapy.tokyo/archives/2617
赤坂・乃木坂のアスレチックトレーナー M 3スポーツセラピー
