世の中、ほんとうの健康価値や正しい健康情報を粘り強く発信する事が大切で健康に関する事の価値は計り知れないと思います。
「一生懸命社会のために働いても時間とお金に余裕が出来たら健康を損ねてしまった」という人や「歩けていたものが痛みによって行動距離が狭まってしまった」という人はとても多くおられます。
急性の怪我、交通事故などで怪我をしても病院で手術、リハビリをして復帰可能かも知れません。風邪を引けば発熱を抑える薬は処方してもらえます。
手術が適応であれば病院でどうにかしてもらえますが、手術は適応ではないが痛みあって思うように動けない人は思ったより多くいます。
肩こり、腰痛の一般的な症状から慢性化してしまった身体の機能改善をしていくのは数回のトレーニングや治療では良くする事が出来ませんよね？
慢性の怪我も病気も原因がひとつではなく複雑に長い年月をかけて作られて行って最終的に弱いところに歪みが出てきているので決して最終的に痛みが出た怪我というのは結果論で原因ではありません。
M3スポーツセラピーは基本的には「元気に動けるようになりたい」「スポーツを楽しみたい」「精力的に働きたい」という人の身体のケアをメインに行っています。
身体の健康を追求する人のためにはもちろん身体が動くだけでは不十分です。例えば腰痛の一番の原因は普段のストレスやメンタルから来ていると言われていますので毎日にストレスから対処するアドバイスも必ず必要になってきます。
３つの慢性ストレス
①身体的なストレス:
マッサージや治療を受けたり、運動をする事で改善可能なストレスです。慢性的に姿勢が悪いならトリートメント(ケア)、運動する事で解決が見えてきます。
トレーナーも多くの人がいて、身体の見方が人それぞれ違います。針やお灸で行う人もいればアロママッサージや、タイ古式マッサージをする人もいます。
どれも素晴らしいのですがM3スポーツセラピーは筋肉に誤った筋反応(代償運動)に注目して正しく反応が出て運動効率を最大限に引き上げるようなアプローチをしています。
筋肉を揉んだり、ストレッチしたりするだけでなく動きやすい方向や動きにくい方向を見て筋肉と筋肉同士が独立して動きやすくなるようなマニュアルセラピーだったり、前述したような正しい筋肉の反応が出るようにパーソナルトレーニングも行います。
②メンタル的ストレス:
仕事でのストレスや人間関係のストレスは多くの人が抱えています。仕事内容も経済的にも満足しているが一緒にやっている同僚との間のトラブルがあって人生楽しめていない。
あるいは忙しい過ぎて睡眠不足が続いているなど問題は多く存在します。慢性的にストレスを受けることが身体が酸化する事で呼吸や姿勢が乱れてフィジカル(身体的)ストレスになる人も多くいます。
どれだけ空いている時間に運動したり、回復をしてもいつまでも対処し続ける必要があります。
③環境のストレス:食品添加物や農薬、遺伝子組み替え食品などは急性な問題には発展しないので安全といった情報や文献は数多く存在していますが、慢性的にはどうでしょうか？
先日6つで700円というオーガニックの卵が話題になりました。
卵１つ取ってみても1ダースで200円というものもあれば6つで700円という物まで様々です。
これを同じ卵として考えて良いのでしょうか？タンパク質補給に卵を食べるトレーナーやアスリートは多くいます。
毎日の食べる物が将来健康を脅かす可能性があるなら安全な食べ物の情報や価値は必ずあります。
野菜は昔はほうれん草が苦かったり人参にも独特な風味がありましたが現在はなかなか感じられる事が減ってきた気がします。
戦後の日本の栄養素の半分以下に栄養素自体が減っているとも言われています。
加工食品、ファストフードが便利になり数が多くなっている現代で普段の食事で本当に栄養素が満たされているのか疑問が残ります。不足した栄養素、慢性的に抱えるストレスで免疫は確実に落ちていきます。
食べ物だけでなく、空気の汚染、土壌の汚染、カーテン、絨毯からの化学物質、トイレの芳香剤や柔軟剤で気分が悪くなる人も多いと聞きます。
家庭から出る雑排水で海、川を汚し水中で済む魚は汚染され最終的に食物連鎖の頂点にいる人間に返ってきます。
環境汚染と人体汚染は繋がっていると考えています。こういった観点から毎日に食事にプラスしてサプリメントを摂る時代に変わって来ています。
環境汚染を汚さずに次世代の子ども達にキレイな地球を残るように配慮された生分解性(水と二酸化炭素にまで分解される)の高い日用品を使う必要があると考えています。
本当の健康というのは人間が人間らしく、自分が自分らしく生きられる環境で生活する事にこそ価値があると考えています。こうした健康情報を引き続き発信していきたいと思っています。
赤坂・乃木坂のアスレチックトレーナーM3スポーツセラピー
