There is a sign at a nearby construction site that says ``safety first,'' and the construction work progresses every day with safety in mind.
That is the necessary condition to make it the shortest possible time.
Sessions at M3 Sports Therapy is the pretty much same, I make sure to stack up "small movements" leading to big, strong, and smooth movements.
No big weight machines are used, precise directions are done manually.
Once you have a small movement, you can then add resistance, speed, direction, and complexity.
If you make compensatory motion, I correct'em.
That's the quickest and safest (it takes a lot of time to fix it if you keep mistakes).
We only recommend highly safe nutrition, supplements, and daily products.
I believe that if there are any controversial ingredients in our daily products or suppliments we drink or use every day, it may affect our health in the long run, so I put "safety" as priority.
M3 Sports Therapy is a small, and run by an individual, Being honest, commitment, and steadily accumulate things representing my personality.
近くの工事現場に書いてありますが「安全第一」と書いてありますが、安全の積み金で毎日の工事が進んでいきます。
それが一番最短にするための必須条件です
うちのトレーニングも同じで「小さい動き」を確実にして大きな動き、強い動きに変えていきます
大きな機械は使わず、細かい方向はマニュアルです
小さい動きができて、その次に負荷、スピード、方向、複雑性を足していきます。
不要な力を使ったら、修正の繰り返し。
それが一番、最短で安全だからです（急ぐと修正するのに時間がとてもかかります）
栄養やサプリメントや日用品も安全性の高いものしか、オススメできません
毎日、飲んだり、使ったりするものの安全性に疑問が残ると長期的に健康に影響を与えてしまうかもしれないと考えているので安全第一。
個人でやっている施設なので、確実に、こだわり持って、地道に積み重ねていくのは自分の性格を表しています