スムーズな動きを取り戻すM3 SPORTS THERAPY
人間の身体は、無数の関節や筋肉が連携して動きを生み出しています。しかし、運動不足や加齢によって、これらの動きのパターンが制限されることがあります。これが「代償運動」を引き起こし、関節や筋肉に不必要なストレスを与える結果、怪我やパフォーマンスの低下を招きます。M3 SPORTS THERAPYでは、このような問題に取り組み、身体の自然な動きを再び引き出すためのトレーニングやトリートメントに焦点を置いています
動きの可能性を引き出すアプローチ
例えば、足首は前後左右の4方向に動き、膝関節は伸ばす・曲げるの2方向に動きます。股関節はさらに複雑で、曲げる・伸ばす・開く・閉じる・回す（内回し・外回し）の6方向の動きが可能です。これらを組み合わせると、下半身だけで48種類もの動きが考えられます。このような豊富な動きが可能なことが、人間の動作のスムーズさを支えているのです。背骨が24個あり、更にそれぞれが６方向に動くので魚が水中を泳ぐようにスムーズに動けるのが理想です
動きが硬くなる原因と怪我への道
動きの柔軟性を失うと、怪我につながるリスクが高まります。パフオーマンスの低下にも確実につながります。
例えるなら、風に揺れる木を思い浮かべてください。幹（体幹）が安定しているからこそ、枝葉が自由に揺れます。しかし、もし枝が硬く動かない状態だと、風の力が集中してしまい、最終的には枝が折れてしまうでしょう。同じことが人間の身体でも起こり得ます。関節が硬くなり自由に動かないと、他の部分に過剰なストレスがかかり、怪我の原因となります。
スムーズな動きを取り戻すために
M3スポーツセラピーでは、個人の「できない動き」を見つけ出し、それをトレーニングすることで動きの改善を目指します。例えば、関節にかかるストレスを軽減するために、筋肉や神経の状態を改善する「複雑な動きをするコンプレックス・トレーニング」や局所のセラピーまたキャリブレーション（脳で起こる伝達パターンを反射区に触れて導く方法）本来の手法を用いて、動きの連携を正常化します。
未来への可能性
「あなたにできない動きを探し、それをトレーニングしてスムーズな動きを獲得する」という理念は、身体の痛みやパフォーマンス低下の解決だけでなく、日常生活をより楽しく快適にします。「年だから・・」と言うのではん発展性がありません。だから、なぜ動ける身体でいたいのかを考えてください
「好きなスポーツをやりたい」
「山に行きたい」
「スキーやスノーボードを楽しみたい」
身体が動けなくなると、自分だけでなく周囲の人にも影響してきます（自分自身も骨折した時に色々サポートが成り立って、生活できるというのを実感しました）
なぜ、あなたはトレーニングをしますか？
Rediscover Smooth Movement with M3 SPORTS THERAPY
The human body relies on countless joints and muscles working in harmony to produce movement. However, a lack of exercise or the natural effects of aging can restrict these movement patterns. This often leads to “compensatory movements,” which place unnecessary stress on joints and muscles, resulting in injuries and reduced performance. At M3 SPORTS THERAPY, we focus on addressing these issues through targeted training and treatments designed to restore your body’s natural movement.
Unlocking the Potential of Movement
For example, the ankle can move in four directions—forward, backward, and side-to-side. The knee joint allows for two types of movement—extension and flexion. The hip joint is even more complex, enabling six types of movement: flexion, extension, abduction, adduction, and both internal and external rotation. When these are combined, the lower body alone can produce 48 distinct movement patterns. Ideally, like a fish gliding smoothly through water, the human spine—composed of 24 vertebrae, each capable of moving in six directions—should allow fluid, unrestricted motion.
Why Stiffness Leads to Injury and Poor Performance
Losing flexibility and natural movement significantly increases the risk of injury and inevitably hampers performance.
Imagine a tree swaying in the wind. The trunk (representing the core of your body) provides stability, allowing the branches and leaves to move freely. However, if the branches become rigid and immobile, the wind’s force will concentrate, eventually breaking the branches. The same principle applies to the human body. When joints lose their natural range of motion, the surrounding areas take on unnecessary stress, leading to injuries.
How M3 SPORTS THERAPY Helps You Move Better
At M3 SPORTS THERAPY, we identify movements you struggle with and design training programs to improve them. Techniques such as complex movement training—designed to simulate intricate patterns—and localized therapies aim to reduce joint stress and restore functional movement. Additionally, calibration methods—where reflex zones are stimulated to guide brain transmission patterns—are employed to normalize movement coordination.
The Possibility of a Brighter Future
The philosophy of M3 SPORTS THERAPY—“Find what you can’t do, train it, and regain smooth movement”—not only addresses pain and performance issues but also enhances your enjoyment of everyday life. Saying, “It’s just because I’m aging,” limits your potential. Instead, think about why you want to stay active:
- “I want to enjoy my favorite sports.”
- “I want to go hiking.”
- “I want to ski or snowboard.”
When your body loses its ability to move, it doesn’t just affect you—it impacts those around you. Personally, I realized this during my own experience with a fracture, when I depended on others for support to maintain my daily life.
Why do you train?
Take a moment to reflect on this question. The answer may just inspire you to take the first step toward a healthier, more active life.