IQ というのはご存知のことが多いと思います。
知能指数と言って例えば100 IQ 知能指数150以上の人だけが集うクラブというのがあります。
人口の全体の2%らしいのようですね。
たいして、対して心の知能指数であるEQとは物事が起きて違うように感じられる、また良いように感じられる感情のコントロールの話です。
感情というのは非常にパフォーマンスに直結します。
例えば何か新しい物事をした時になかなか上手くいかないものです
その時に発する言葉として「難しい」という言葉がありますよね
それを「慣れていない」という風な言葉を支えるだけで感じるイメージが全く違いませんか？
難しいという言葉を使ってしまうとその先の壁を感じてしまいますが慣れていないという言葉を使わだけでその先の壁が突破できるもう少しやれば必ずできるという意味を含んでいるような気がします。
また E Qの大事なところには難しいと思える問題も楽しいと思えるような感情の取り方をすることでスポーツのパフォーマンスが大きく変わってきます。
例えば理想とする選手やモデルがいたとするとその選手との差を埋めるために自分は一生懸命努力をしようとしますが、あまりにもその壁が高すぎると諦めてしまうことも考えられます。
しかしEQの高い選手はこれを楽しく思えるので一つひとつの問題がクリアされて、自分の理想とする選手やモデルに近づくこと自体が楽しくなります。
楽しいことを仕事にしなさいとか興味あることを一生懸命やりなさいそこには努力という言葉は存在しません
そんなことを言う人が増えてきました。
これは本当に大切なことで楽しいことはとても長続きはします。夢中になります。
運動でも長続きをするものはきっと楽しいと思えるものだし小さい時にテレビゲームを寝ずに楽しんだという経験はある人は多いと思います。
EQに関してはたくさんの本がありますので是非読んでみて下さい。
赤坂・乃木坂のアスレティックトレーナーM3スポーツセラピー
