顎の健康が全身の姿勢に与える影響：その重要性と実践的アプローチ
腰痛や首、肩の痛みが顎が問題で痛みの原因になっていたし、朝寝違えて首が捻じれない人も顎が問題になっていることも頻繁に見られます
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が日常化し、私たちの体はこれまでにないほどのストレスにさらされていますがこのようなライフスタイルの影響で、肩こりや腰痛などの問題が増える一方で、実は「顎」が姿勢全体に大きな影響を与えていたりします
顎の健康と姿勢の関連性について解説します
顎関節と姿勢：見過ごされがちな関連性
顎関節（TMJ: Temporomandibular Joint）は、噛む、話すといった日常動作だけでなく、体全体のバランスにも重要な役割を果たします。
身体が右にずれたら、顎は左に移動しようとします。振り子運動になっています
顎の位置がわずかにずれるだけで、首や肩、背骨、そして骨盤にまで影響が広がる可能性があります。
一方、顎が動かなければショック吸収の役割がなくなる分だけ姿勢にも影響をしています
例えば、顎の筋肉や関節が緊張していると、頸椎（首の骨）が無意識に補正しようと働きかけます。その結果、首や肩の筋肉が過剰に緊張し、最終的には腰や膝などの他の関節にも影響を与えることがあります
科学的背景：生体電気と顎の連動性
体の筋肉や関節には、生体電気信号が流れており、顎関節も例外ではありません。顎の位置を正常化すると、脳からの電気信号がスムーズに流れ、全身の筋肉バランスが改善することが研究で示されています。
さらに、顎関節周囲の筋肉を適切に刺激することで、脳と体のコミュニケーションが促進され、姿勢が自然と整うことが分かっています。
M3 SPORTS THERAPYでは顎関節は「全身の調和を司る重要な調整ポイント」として扱っています。顎関節の適切な評価とエクササイズ/トリートメントにより、全身の神経信号が正常化され、姿勢や身体機能が改善されることが期待されています。
片方で食べ物を噛んでいたら当然左右の偏りが出てきますので特に虫歯や知覚過敏はやっぱり早く直した方がいいですね
The Impact of Jaw Health on Posture: Importance and Practical Approaches
Lower back pain, neck stiffness, and shoulder aches are often linked to jaw problems. Even cases of waking up with a stiff neck (commonly called a crick) can frequently be traced back to issues with the jaw.
In modern society, long hours of desk work and frequent smartphone use have subjected our bodies to unprecedented stress. While these lifestyle factors are well-known contributors to issues like shoulder stiffness and lower back pain, the jaw plays a surprisingly significant role in influencing overall posture.
This article explores the connection between jaw health and posture, shedding light on its importance and practical solutions.
The Jaw and Posture: An Overlooked Connection
The temporomandibular joint (TMJ) is not only essential for daily actions like chewing and speaking but also plays a critical role in maintaining the body’s overall balance.
When the body shifts slightly to the right, the jaw naturally moves to the left to maintain equilibrium—mimicking a pendulum motion. Conversely, if the jaw remains immobile, it loses its shock-absorbing function, which can adversely affect posture.
Even minor misalignments of the jaw can have a ripple effect, impacting the neck, shoulders, spine, and even the pelvis.
For example, tension in the jaw muscles and joints can prompt the cervical spine (neck bones) to unconsciously adjust. This compensation often results in excessive muscle tension in the neck and shoulders, which may further influence the lower back, knees, and other joints.
Scientific Perspective: The Link Between Bioelectricity and the Jaw
Muscles and joints throughout the body rely on bioelectric signals, and the temporomandibular joint is no exception. Studies have shown that correcting the position of the jaw facilitates smoother electrical signals from the brain, improving muscle balance throughout the body.
Additionally, appropriately stimulating the muscles around the TMJ enhances communication between the brain and body, leading to a naturally aligned posture.
Jaw Health at M3 SPORTS THERAPY
At M3 SPORTS THERAPY, the TMJ is treated as a critical adjustment point for achieving overall body harmony. By properly assessing and implementing exercises or treatments for the TMJ, it is possible to normalize neural signals, resulting in improved posture and enhanced physical functionality.
Practical Tips for Jaw Health
Favoring one side when chewing food can create significant imbalances over time. It’s essential to address dental issues like cavities or sensitivity promptly to avoid exacerbating such asymmetry. Maintaining balanced jaw function is a vital step toward achieving better posture and overall well-being.