秋がやってくると、肌寒い日が増えてきて、温かい飲み物が恋しくなりますよね。そんな季節にぴったりな、風邪予防にも効果的な温かいドリンクレシピを紹介します。これらのレシピを試して、快適に秋を楽しんでください！
1. ジンジャーレモンハニー・ティー
– 材料:
– すりおろし生姜 小さじ1
– レモン汁 大さじ1
– はちみつ 大さじ1
– お湯 200ml
– 作り方:
1. カップにすりおろし生姜とレモン汁、はちみつを入れます。
2. お湯を注ぎ、よくかき混ぜるだけ！生姜の温かさとレモンのビタミンCで風邪予防効果は抜群です。
2. スパイシーチャイラテ
– 材料:
– 紅茶のティーバッグ 1個
– 牛乳 150ml
– シナモンパウダー 小さじ1/2
– クローブ 2粒
– ショウガパウダー 小さじ1/4
– はちみつ 大さじ1
– 作り方:
1. 鍋に牛乳を入れ、シナモン、クローブ、ショウガパウダーを加えて中火で温めます。
2. 沸騰直前で火を止め、紅茶のティーバッグを入れて3分間蒸らします。
3. ティーバッグを取り出し、はちみつを加えたら完成！スパイスが効いて体がぽかぽか温まります。
3. ハーブティー・トニック
– 材料:
– カモミールティーバッグ 1個
– ミントの葉 数枚
– レモンバームの葉 数枚
– はちみつ 大さじ1
– お湯 250ml
– 作り方:
1. カップにカモミールティーバッグとミント、レモンバームの葉を入れます。
2. お湯を注ぎ、5分待ちます。
3. ティーバッグと葉を取り出し、はちみつを加えてよく混ぜます。ハーブの香りに癒されながら、リラックスできますよ。
これらの温かいドリンクは、風邪予防に役立つだけでなく、一日の疲れを癒すひと時にもぴったりです。ぜひ、この秋のリラックスタイムに作ってみてください！