#65 あなたへのアドバイスは別の人とは違うもの
人の体とは面白いもので骨や関節や筋肉の構造は多くの人で基本的 …
脳活始めませんか？
【高齢化の日本】 2025年には65才以上の人口が全体の1/ …
#64 良いストレッチと悪いストレッチ
やみくもに体が柔らかければ柔らかい程良いわけではありません。
良いストレッチと悪いストレッチの違い。
＃63 動きの効率性って？
セッションの間で「エネルギー効率を高めて」という話を良くしま …
#62 足の外側の痛み
東京都内では電車での乗り換えや移動で歩く事が多いと必然と毎日 …
#61 ベストコンディションを維持する
「パフォーマンスを向上させたい選手」 「身体の違和感を解決し …
#60 継続する事は楽しい事
「私にはできない」とか「私いつまで経っても体が硬いんですよね …
#59 膝のサポーターって良いの？
膝に問題を抱える人は多いかと思います。 階段の登り降りが辛い …
#58 ストレス抱えていませんか？
毎日のストレスに悩んでいる人は多くいます。 BDNF (Br …
#57 腹筋・背筋は鍛えるな~腰痛・体幹について~
中学生・高校生になると「腹筋・背筋をたくさんしろ」と指導者か …