＃31グランディング
グランディングやアーシングといわれ素肌が大地と触れる事で体に …
#30 あれ、怪我したかな？〜膝のセルフチェック〜
走っていて、スポーツしていて「あれ、やっちゃったかも？」とい …
#29 エリートランナーが怪我をしにくい能力の特徴
「練習しているうちに分かる」とか「やっているうちに学ぶ」とか …
#27 姿勢を正した方がいいですか？
姿勢は間違いなく身体にとって重要な要素です。 小さい頃から学 …
#26 植物の効果
森林にいったりするとマイナスイオンがあるとか良く言ったりしま …
#25 ショートフットエクササイズと足首のアスレティック・リハビリテーション
足の第5趾（小指）は固有受容器が発達しておらず、脳からも認知 …
#24 腰の痛み
腰痛は慢性の痛みの上位にランクされる多くの人が悩まされていま …
#23 冷やす？暖める？
怪我をした時に暖めたら良いのか、冷やしたら良いのか疑問に思う …
#22 身体の左右差はない方が良いのか？
街を歩いていても立て看板に書いてあるのをよく目にしますよね。 …
#21 怪我をした時にやってはいけない5つの事
スポーツしていると怪我をすることはたくさんあると思います。そ …