#24 腰の痛み
腰痛は慢性の痛みの上位にランクされる多くの人が悩まされていま …
#23 冷やす？暖める？
怪我をした時に暖めたら良いのか、冷やしたら良いのか疑問に思う …
#22 身体の左右差はない方が良いのか？
街を歩いていても立て看板に書いてあるのをよく目にしますよね。 …
#21 怪我をした時にやってはいけない5つの事
スポーツしていると怪我をすることはたくさんあると思います。そ …
#20 ランニング中ふくらはぎの張りの原因①
桜に時期は外でランニングするのはとても気持ち良い季節です。マ …
#19 運動前のストレッチは怪我予防に有効か？
スポーツ前のストレッチは怪我予防になりますか？ 昔コーチから …
#18 足が浮腫む。どうしたらよいですか？
足が浮腫んでしまうという方は結構います。運動不足や立ち仕事だ …
#17 ハムストリングスの違和感
ハムストリングスの肉離れ(違和感)はサッカーのようなスポーツでは頻繁に起こる怪我です。安静が1番のトリートメントでしょうか？
#16 柔軟性があればあるほど良いの？メリット、デメリット
身体が硬すぎるのは良くないイメージはありますが身体が軟らかい事は必ずしも良いわけでもありません。リスクが増える怪我もあるし、減る怪我もあります。
#15 中足骨骨折後のアスレティックリハビリテーション
ランニングなどの多いスポーツでは慢性的に骨折するパターンは比 …